【骨盤枕】
バスタオル２枚重ねて半分に折り もう1回半分に折って、端からきつく巻いて紐でグルグル おへその真下にひいて足は【ハ】の字、手は万歳、仰向けに5分寝るだけ
骨盤の位置が矯正され、ウエストが細くなるから毎日続けてね♪ https://t.co/0WuBitf8vW

@Todoko_daietto 2020/02/28 22:34

芥川「ねーヒヨ...俺の抱き枕...知らない...？(うつらうつら)」若「たきさんが、おせんたくしてましたよ」芥川「そうなのー..？...じゃーヒヨでEや...えい(がばっ)」若「うぁっ！？あくたがわ、さっ、くるしっ..むぎゅっ..」忍足「ヒヨまくらか..ええなぁアレ...」

@hyouteifam 2020/02/29 10:15

RT @diana_rong_wooo: 足で寝ることを断固拒否。
そのかわり入眠後に抱っこのまま脇に下ろして腕枕で寝てくれた。
4時過ぎにまたウゴウゴ。クッションに移動してみたり、足に乗せてみたり、結局腕枕に戻して解決。

ここ数日右に体をひねりたがるように。違うなにかが起き…

@flawless6211 2020/02/29 07:46

★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回
https://t.co/lukMOy4hzm

@bi_training 2020/02/29 09:15

@shimashima_neko 痛みおさまってよかった✨
どうもならんくなって整形外科に行ったことあるん。湿布もらってのばされて、毎日リハビリ通うように言われたんけど、まったく通わずw
腰曲げるときもなるべく足の付け根で曲げると… https://t.co/1ZIvRDm5B2

@chunta_jp 2020/02/29 00:24