最大握力の３０％でタオルを棒状にしたものなどを２分握る。１分休んで、反対の手でもやる。左右２かいずつ。１週間に３回以上やる。すると、高血圧が正常値になる人が多い。アメリカやカナダでは、電子ハンドグリップ（握力計）でやる。アメリカ心臓協会発表。

@funadora 2020/02/27 18:11

もしかしてだけど、海外って握力計あまり人気なくて安かったりする？

@originalshun13 2020/02/26 00:22

そういえば、マグナス・サミュルソンさんの握力192kgってのはなにで測定したんだろう？
そこまで計れる握力計あるのか？
自分が知ってる中で測定範囲が一番広いのは150kgまで計れるやつなんだが・・・

@originalshun13 2020/02/24 23:40

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@tnk_grip 2020/02/29 08:29

握力には、物を握りつぶす「クラッシュ力」と物をつまむ「ピンチ力」と、握ったものを保持する力「ホールド力」と物を開く力の4種類があります。
握力計で計るのはクラッシュ力です。
それぞれの力はほとんど別物で、クラッシュ力が強いから他も強いということはありません。

@musclearuaru 2020/02/27 17:28